Статьи
Новости
Бизнес
Свой сайт
Язык: RU
Страна:        USA

Правильное питание, похудение и диета

Правильное питание, похудение и диета

Термины: правильное питание, похудение и диета постоянно обсуждаются в сферах красоты, диетологии и здорового образа жизни. Каждая женщина периодически думает, чтобы такого съесть, чтобы похудеть, быть всегда молодой и красивой. И я вам скажу, что это возможно.

Помните, русскую поговорку, мы с вами есть то, что едим. Сам процесс приема пищи, особенно вкусно приготовленной, вызывает массу удовольствия, способствует выбросу в кровь гормона радости - серотонина и дофамина. Поели и испытали радость!

Именно с едой мы получаем весь строительный материал для клеточного питания: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Запомните! Без сбалансированного правильного питания невозможно быть здоровым, молодым и красивым человеком. Похудение является следствием правильного питания. Слово “Диета” переводится с греческого, как уклад жизни - быт!

Когда человек живет в гармонии с самим собой и четко осознает, что и для чего он ест, встает на «тропу» здорового образа жизни, тогда лишние килограммы начинают покидать тело и перестают откладываться в ненужных местах.

Итак, для правильного, сбалансированного питания вы должны 5 раз в день питаться. Помните, что необходимо пить Живую воду, за полчаса до еды и через 1,5-2 часа после. В день, желательно выпивать не менее 1,5 литров воды. Для ориентира - 30 мл воды, на 1 кг веса в день.

Вода должна быть слабощелочная. Она поможет очистить ваши клетки от шлаков, нейтрализует закисленность организма. Все шлаки имеют кислую ph среду, а вода с Корал Майн - щелочная.

В подборе продуктов питания также очень выгодно пользоваться таблицей pH.
Например: все белковые продукты, такие как рыба или мясо окисляют организм, а овощи и фрукты ощелачивают. Поэтому, когда мы едим рыбу, чтобы не закисляться, надо на гарнир добавлять овощи или зелень.

Завтрак - сложные углеводы и белки.

Сладкое, желательно есть до 12 часов дня.

Второй завтрак зависит от того, плотно ли вы позавтракали. Если нет, то:
Орехи - 50 грамм, яблоко, морковь.

Рекомендации от доктора Ковалькова: съедать 4 яблока в день, чуть-чуть сухофруктов, хлебцы с творожным сыром, отруби в гранулах. Батончики «Супер-бар» - шоко рай для искушенных гурманов. Разнообразие вкусов, великолепный, натуральный состав делают их незаменимыми для перекусов на работе, после тренировок, во время учебы.

Обед - должен состоять из углеводов, белка и овощей.
Например, гречка отварная с запеченной или отварной курицей, салат из овощей.

Второй перекус большей частью состоит из белка или небольшого количества углеводов. Главное, следите за порциями. Перекус не должен быть больше обеда.

Ужин - состоит из белка и клетчатки.
Курица, мясо, бобовые, яйца, или творог плюс овощной салат.

Рецепт Smart Food:
Коктейль Daily Delicious (шоколад, ваниль, малина) + Hi-Fiber (вкуснейшая клетчатка)+молоко =полноценно заменят вам сытный, сбалансированный ужин (либо бизнес-ланч в рабочее время). Также этот коктейль можно сочетать, например с овощным салатом или зеленью.

Продукты ощелачивающие:

Продукты окисляющие:
Бананы неспелые, лимон с сахаром, варенье с сахаром, горох сушеный, ячневая крупа, рафинированная белая мука, хлеб, арахис, сыр твердых и мягких сортов, сливки, яйца, красное мясо, курица, свинина, рыба, бекон, баранина, мидии, раки и другое.

Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!

Татьяна СпасоваАвтор: Татьяна Спасова

Другие статьи автора

Смотрите также
ХОТИТЕ НАЧАТЬ СВОЙ БИЗНЕС С CORAL CLUB?
Поделиться   Google+ Facebook Twitter LinkedIn Вконтакте Одноклассники


   Комментарии (6)

Лина 2018-03-25
Правильное питание с Coral Clab - это очень просто и вкусно!!!
Наталия 2018-03-25
Когда человек живет в гармонии с самим собой и четко осознает, что и для чего он ест, встает на «тропу» здорового образа жизни, тогда лишние килограммы начинают покидать тело и перестают откладываться в ненужных местах.
Елена 2018-03-25
Меня Daily Delicious супы очень выручают! Нравятся оба супа - грибной и томатный. Причем использовать их можно как для приготовления быстрого горячего первого блюда, так и в качестве соусов, подливок, для придания пикантного вкуса разным овощным гарнирам, салатам.
Алина 2018-04-02
Очень люблю батончики Coral club. Они очень питательные и идеально подходят для перекуса.
Ира 2018-04-18
И я люблю эти батончики. А еще протеиновые коктейли Daily Delicious. В его составе три вида протеина.
Алиса К. 2018-04-22
Обожаю Hi-fiber. Это чрезвычайно вкусный фруктовый коктейль, в содержании которого находиться клетчатка, глутамин и гель алое вера. Все это помогает нашему иммунитету.

Оставить комментарий

Имя

Комментарий

Перед публикацией, комментарий проходит проверку модератором

© 2017 inCoral.com   E-mail: admin@incoral.com
На сайте использованы материалы с официального сайта Coral Club
Создание и продвижение сайта Sitenewseo
Язык
RU Русский
EN English
DE Deutsch
PL Polski
IT Italiano
ES Español
FR Français
NL Nederlands
BG Български
LV Latviešu


Страна
Australia
Azərbaycan
België
Bosna i H.
Česko
Danmark
Deutschland
Eesti
Éire
España
France
Great Britain
Hrvatska
Italia
Latvija
Lietuva
Magyarország
Moldova
Nederland
Norge
O'zbekiston
Österreich
Polska
România
Schweiz
Shqipëria
Slovenija
Slovensko
Suomi
Sverige
Türkmenistan
USA
Ελλάδα
Беларусь
България
Кыргызста́н
Македонија
Монгол Улс
Россия
Србија
Тоҷикистон
Україна
Црна Гора
Қазақстан
Հայաստան
יִשְׂרָאֵל
საქართველო